무기력 극복2 퇴사 후, 나만의 시간표 만드는 법 퇴사 후, 나만의 시간표 만드는 법 일상 리듬을 회복하는 하루 루틴 설계 가이드 퇴사한 직후에는마음껏 늦잠도 자고,시간에 쫓기지 않는 하루가너무 달콤하게 느껴질 수 있다. 하지만 며칠이 지나고,몇 주가 지나면그 자유가 점점 흐릿해진다.“오늘 하루, 뭐 한 거지?”“이렇게 시간만 보내도 괜찮은 걸까?”“시간이 남는데도 뭘 해야 할지 모르겠어…” 어느 순간부터는하루가 그냥 스쳐 지나가는 것처럼 느껴지고내가 주도권을 잃은 기분이 든다. 사실 퇴사 후 가장 먼저 무너지는 것은‘직장’이 아니라‘시간감각’이다. 왜 퇴사 후 시간표가 필요할까?- 시간은 심리 상태에 직접 영향을 준다우리는 의외로시간에 맞춰 살아가면서심리적 안정감을 느낀다. 직장 생활에서는출근, 점심, 회의, 퇴근이라는 고정된 구조 속에 있었기에감정이.. 2025. 7. 5. 퇴사 후 무너진 일상 루틴을 되찾는 6가지 작은 습관 흐트러진 하루를 회복하는 법 나도 모르게 하루가 엉켜만 가고 있을 때퇴사 후에는 잠깐의 여유가 참 소중하게 느껴집니다.오랜만에 알람 없이 늦잠도 자보고,커피 한 잔에 여유를 느끼며,하루를 나만의 속도로 보내는 기분이 꽤 괜찮아 보이죠. 하지만 그 ‘괜찮음’은 생각보다 오래가지 않습니다.며칠, 혹은 몇 주가 지나면 그 자유가 조금씩 흐트러지고,‘무너진 하루’라는 감각이 스며들기 시작합니다. 기상 시간은 제멋대로, 밥 먹는 시간도 들쑥날쑥,밤엔 졸리지도 않고 낮엔 아무것도 하기 싫고… 어느 순간"오늘 하루 뭐 했더라?"라는 말이 입 밖으로 새어 나올 때,당신은 이미 루틴이 무너진 일상 속에서자신을 놓치고 있다는 신호를 느끼고 있는 거예요. 그리고 그때 찾아오는 건의외로 불안이 아니라 자책입니다.“나는 왜 .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
