감정 회복5 퇴사 후 비교에 빠질 때 - 타인의 속도에 흔들리지 않는 법 나만 멈춰 있는 것 같을 때퇴사 후, 나는 한동안 쉼을 선택했다.조금 늦춰진 시간 안에서생각도 정리하고,감정도 돌보고,앞으로의 방향을 찾고 있었다. 그런데 어느 순간SNS를 보고, 지인의 소식을 듣고,이직 소식이나 누군가의 성장 소문을 들을 때마다“나는 지금 뭐 하고 있지?”“나만 가만히 있는 것 같아…”“나는 멈춰 있는데, 모두는 앞으로 가고 있는 느낌이야.” 이상하게 마음이 초조해진다.누구도 나를 재촉하지 않았는데도,어쩌면 가장 심하게 나를 다그치는 건‘비교하는 나’ 자신일지도 모른다. 이 글은 퇴사 후 비교감에 빠졌을 때,그 감정을 어떻게 다루고어떻게 다시 나의 속도를 회복할 수 있을지에 대해 이야기한다. 비교 감정은 어디서 오는가?1. ‘내가 가고 있는 길’이 아직 명확하지 않기 때문에퇴사 후 우.. 2025. 7. 15. 다 괜찮아진 것 같은데도 불안할 때 회복 이후에도 흔들리는 나를 위한 말 “이제는 괜찮아졌다고 생각했는데…”라는 감정이 찾아올 때퇴사를 하고 시간이 지나면처음엔 분명한 감정이 있었다.지쳤고, 무기력했고,당분간 아무것도 하고 싶지 않았다. 그래서 쉬는 것에 집중했고,잠을 더 자고, 사람들과 거리를 두고,조용히 나를 다독이는 시간을 보냈다.그리고 어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. “이제는 좀 괜찮아진 것 같아.”“루틴도 만들고, 감정도 안정되고, 나아지고 있어.” 하지만 그 안정감은 오래가지 않았다.생각보다 빨리,또다시 불안이 올라오기 시작한다. 이유 없이 가슴이 답답하고멍하니 있으면 내가 지금 잘 가고 있는 게 맞는지 모르겠고다시 어디론가 뛰어들어야 할 것 같은 초조함이 생긴다이럴 때 우리는 자주 이런 말을 스스로에게 한다. “왜 나는.. 2025. 7. 8. 퇴사 후 인간관계를 정리하는 법 나를 지키는 거리두기 연습퇴사 후, 가장 먼저 멀어지는 건 ‘사람’이다퇴사를 하면가장 먼저 변하는 것은 일이 아니라 ‘사람들과의 거리’다.출퇴근길에서 마주치던 동료,점심을 같이 먹던 회사 친구,슬랙·카카오톡·이메일로 하루에도 몇 번씩 나누던 짧은 대화들… 그 관계들은회사라는 구조 안에 있었기 때문에당연했던 것이고, 자연스러웠던 것이었다. 하지만 회사를 떠나는 순간,그 모든 연결이 느슨해진다. “퇴사했다고 하니까 연락이 뚝 끊겼어.”“이제는 나를 찾는 사람이 없어진 것 같아.”“내가 사람들과의 연결에서 멀어졌다는 게 실감 나.” 이건 단순한 소외감이 아니다.지금까지의 ‘관계 방식’이 완전히 바뀌었다는 걸 몸으로 느끼는 과정이다.그리고 이 시기에는사람을 끊는 것이 아니라,나를 지키는 관계 재정비가 반드시 .. 2025. 7. 6. 퇴사 후 시간을 의미 있게 쓰는 6가지 루틴 멍하니 보내는 하루도 당신의 인생에는 필요한 시간입니다 퇴사 후 하루가 너무 길게 느껴질 때 퇴사를 하면 시간을 온전히 내 마음대로 쓸 수 있을 거라 기대합니다.매일 아침 출근하지 않아도 되고,누군가의 눈치를 보며 하루를 소비하지 않아도 되는 자유그런데 막상 그 시간을 마주하고 나면,기대와는 조금 다른 감정이 밀려옵니다. 하루가 길고,시간이 남아도는 것 같은데그 넉넉함 속에서 오히려 ‘내가 낭비되고 있는 건 아닐까’ 하는 생각이 들기도 합니다. "오늘 뭐 했지?""계획은 많았는데 또 그냥 지나가 버렸네...""이러다가 아무것도 못하고 시간만 흘러가는 건 아닐까?"이런 불안은 퇴사 후 대부분의 사람들이 겪는 공통적인 심리입니다.지금의 당신이 특별히 게으르거나 의지가 부족한 게 아니라,삶의 흐름이 바뀌고 .. 2025. 7. 3. 퇴사 후 사람들과 거리감 느껴질 때 – 관계를 회복하고 정리하는 5가지 방법 사람과의 거리보다 중요한 건, 나와 나 사이의 거리입니다 멀어진 건 관계가 아니라 ‘삶의 리듬’입니다퇴사를 하고 나면,예상하지 못했던 감정이 서서히 찾아옵니다.바쁘게 출근하던 일상이 사라지고,회의, 점심 약속, 단톡방 속 농담처럼‘누군가와 연결되어 있었다’는 자잘한 루틴들이 모두 사라집니다. 그 자리에 처음엔 자유와 여유가 들어섰고,‘이제는 나를 위한 시간을 가질 수 있어’라는 기대도 잠시.며칠 지나고 나면 그 고요함 속엔 이상할 정도로 쓸쓸한 공기가 감돌기 시작합니다. 하루 종일 핸드폰에 아무런 알림도 없고,내가 있든 없든 세상은 그대로 흘러가는 느낌.단톡방은 조용해졌고, 회사 메일은 더 이상 열리지 않으며,SNS 피드는 여전히 바쁜 세상의 이야기로 가득합니다. 이럴 때 사람들은 스스로에게 조용히 .. 2025. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
