일상 회복2 퇴사 후 무너진 일상 루틴을 되찾는 6가지 작은 습관 흐트러진 하루를 회복하는 법 나도 모르게 하루가 엉켜만 가고 있을 때퇴사 후에는 잠깐의 여유가 참 소중하게 느껴집니다.오랜만에 알람 없이 늦잠도 자보고,커피 한 잔에 여유를 느끼며,하루를 나만의 속도로 보내는 기분이 꽤 괜찮아 보이죠. 하지만 그 ‘괜찮음’은 생각보다 오래가지 않습니다.며칠, 혹은 몇 주가 지나면 그 자유가 조금씩 흐트러지고,‘무너진 하루’라는 감각이 스며들기 시작합니다. 기상 시간은 제멋대로, 밥 먹는 시간도 들쑥날쑥,밤엔 졸리지도 않고 낮엔 아무것도 하기 싫고… 어느 순간"오늘 하루 뭐 했더라?"라는 말이 입 밖으로 새어 나올 때,당신은 이미 루틴이 무너진 일상 속에서자신을 놓치고 있다는 신호를 느끼고 있는 거예요. 그리고 그때 찾아오는 건의외로 불안이 아니라 자책입니다.“나는 왜 .. 2025. 7. 3. 퇴사 후 루틴, 이렇게 만들어보세요 – 무너진 일상을 회복하는 5단계 지금 당신에게 필요한 건 ‘계획’보다 작은 반복입니다 퇴사 후, 가장 먼저 흐트러지는 것은 ‘하루의 구조’입니다퇴사 직후는 누구에게나 달콤한 시간처럼 느껴집니다.오랜만에 자유를 얻은 듯한 해방감,알람 없이 일어나는 여유로운 아침,그동안 미뤄뒀던 것들을 해볼 수 있다는 기대 하지만 그 여유는 생각보다 빨리 균열을 일으킵니다.며칠 지나지 않아 슬그머니 불안감이 고개를 들고,시간은 많은데 뭘 해야 할지 모르겠다는 막막함이 찾아옵니다.그리고 그 막막함이 점점 ‘나는 왜 이렇게 무기력하지’라는 자기 비난으로 번지게 됩니다. 우리는 종종 무언가를 하지 않으면‘가만히 있는 나’를 실패한 사람처럼 느끼곤 합니다.하지만 그건 사실이 아닙니다.문제는 아무것도 하지 않아서가 아니라,삶의 구조가 무너졌기 때문에 생기는 감정의.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
