퇴사 후 감정기록 습관 만들기
마음이 흐트러질 때, 나를 붙잡는 방법퇴사 후의 하루하루, 감정이 자꾸 흘러내릴 때퇴사를 하고 나면, 매일이 자유롭다.정해진 일정이 없고, 누군가의 시선도 없고, 서두를 이유도 없다. 그런데 바로 그 자유 속에서 자주 흔들린다. “나 지금 뭐 하고 있는 거지?”“괜찮다고 생각했는데, 갑자기 막막해졌어.”“아침에는 괜찮았는데, 오후에는 이유 없이 울적해.”“나는 왜 이렇게 자꾸 흔들릴까?” 그건 당신이 이상해서가 아니다.지금은 마음이 아직 자리를 잡지 못했기 때문이다.퇴사 후의 공백기에는정신도, 감정도, 시간도흐르는 물처럼 움직인다.그래서 필요한 것이 있다.바로 ‘감정기록’이다. 이 글은 퇴사 후,흐트러지는 마음을 어떻게 붙잡고하루하루 감정을 정돈하며‘나’를 놓치지 않고 살아갈 수 있을지를 알려주는감..
2025. 7. 13.
