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퇴사 후 비교에 빠질 때 - 타인의 속도에 흔들리지 않는 법 나만 멈춰 있는 것 같을 때퇴사 후, 나는 한동안 쉼을 선택했다.조금 늦춰진 시간 안에서생각도 정리하고,감정도 돌보고,앞으로의 방향을 찾고 있었다. 그런데 어느 순간SNS를 보고, 지인의 소식을 듣고,이직 소식이나 누군가의 성장 소문을 들을 때마다“나는 지금 뭐 하고 있지?”“나만 가만히 있는 것 같아…”“나는 멈춰 있는데, 모두는 앞으로 가고 있는 느낌이야.” 이상하게 마음이 초조해진다.누구도 나를 재촉하지 않았는데도,어쩌면 가장 심하게 나를 다그치는 건‘비교하는 나’ 자신일지도 모른다. 이 글은 퇴사 후 비교감에 빠졌을 때,그 감정을 어떻게 다루고어떻게 다시 나의 속도를 회복할 수 있을지에 대해 이야기한다. 비교 감정은 어디서 오는가?1. ‘내가 가고 있는 길’이 아직 명확하지 않기 때문에퇴사 후 우.. 2025. 7. 15.
퇴사 후 감정기록 습관 만들기 마음이 흐트러질 때, 나를 붙잡는 방법퇴사 후의 하루하루, 감정이 자꾸 흘러내릴 때퇴사를 하고 나면, 매일이 자유롭다.정해진 일정이 없고, 누군가의 시선도 없고, 서두를 이유도 없다. 그런데 바로 그 자유 속에서 자주 흔들린다. “나 지금 뭐 하고 있는 거지?”“괜찮다고 생각했는데, 갑자기 막막해졌어.”“아침에는 괜찮았는데, 오후에는 이유 없이 울적해.”“나는 왜 이렇게 자꾸 흔들릴까?” 그건 당신이 이상해서가 아니다.지금은 마음이 아직 자리를 잡지 못했기 때문이다.퇴사 후의 공백기에는정신도, 감정도, 시간도흐르는 물처럼 움직인다.그래서 필요한 것이 있다.바로 ‘감정기록’이다. 이 글은 퇴사 후,흐트러지는 마음을 어떻게 붙잡고하루하루 감정을 정돈하며‘나’를 놓치지 않고 살아갈 수 있을지를 알려주는감.. 2025. 7. 13.
퇴사 후 외로움을 다루는 법 - 고립이 아닌 '혼자있음' 퇴사 후, 이상하게 더 외롭다고 느껴질 때퇴사를 하면 분명 자유로워질 줄 알았다.매일 반복되는 회의도 없고,스트레스를 주던 상사와도 멀어졌고,더 이상 회사 사람들에게 웃으며 맞출 필요도 없다. 그런데도 이상하게,마음속은 더 허전하고, 고요한데 쓸쓸하다.“예전엔 사람들과 섞이는 게 싫었는데지금은 나를 부를 사람도, 부를 곳도 없다.”“혼자 있는 게 좋아서 퇴사했는데,진짜 혼자가 되니 막막하다.” 이 외로움은 단순히사람이 없어서 생기는 감정이 아니다.익숙했던 리듬과 연결이 사라졌기 때문에 생기는 감정이다. 이 글은퇴사 후 누구나 한 번쯤 마주하는 외로움을어떻게 다루고,어떻게 ‘혼자 있는 힘’으로 전환할 수 있을지에 대해 이야기한다. 퇴사 후 외로움은 왜 더 크게 느껴지는가?1. 일상이 주던 소속감이 사라졌기.. 2025. 7. 13.
퇴사 후 주변의 말에 흔들릴 때 조용히 퇴사했는데, 말은 사방에서 들려온다퇴사를 하고 나면오히려 그 후에 더 많은 말들이 들려온다. “이제 뭐 할 건데?”“다음 직장은 알아봤어?”“그 나이에 그만둬도 괜찮아?”“괜찮은 회사였는데 왜 나왔어?”“너 성격이면 어디 가도 비슷할걸…” 어떤 말은 걱정처럼 보이고,어떤 말은 충고처럼 다가오고,어떤 말은 무심한 한 마디지만가슴을 깊게 찌르기도 한다. 퇴사를 결심할 땐 ‘회사’가 버거웠지만퇴사한 후엔 ‘사람’이 더 버거워진다. 이 글은퇴사 후 당신을 흔들리게 만드는 ‘주변의 말’에어떻게 흔들리지 않고 나의 길을 지킬 수 있는지에 대한 이야기다. 퇴사 후 흔들리는 마음을 만드는 말의 정체1. 걱정이라는 이름의 조급함가장 흔한 말은“너는 이제 뭘 할 거야?”라는 질문이다.물론 정말 걱정해서 물을 수도.. 2025. 7. 13.
퇴사를 결심했지만 망설이는 당신에게 그 불안한 마음은 정상이니까 퇴사를 결심했지만, 발이 떨어지지 않는 당신에게 퇴사를 결심하는 순간은생각보다 조용하게 찾아온다.번아웃의 마지막 날, 회의실에서 혼자 눈물을 삼켰던 순간,집에 돌아와 텅 빈 방 안에서 “이젠 그만두고 싶다”는 말이 마음속에서 울리는 밤.하지만 그렇게 마음을 먹고 나서도, 이상하게 우리는 망설인다. “진짜 그만둬도 괜찮을까?”“막상 퇴사하고 나면 후회하지 않을까?”“생활은 어떻게 하지?”“주변 사람들은 뭐라고 할까?” 이미 마음은 떠났는데,몸은 아직 그 자리에 남아 있는 듯한 기분.이 글은퇴사를 결심했지만 아직 실행하지 못하고 있는 사람들을 위해 쓰인다.그 망설임이 나약함이 아니라아주 자연스럽고 필요한 감정의 흐름임을 알려주기 위해서. 퇴사를 망설이게 만드는 5가지 흔한 이유.. 2025. 7. 11.
퇴사 후 수익보다 감각이 먼저인 이유 돈보다 나를 잃지 않는 선택을 위해 “이제는 수익을 만들어야 하지 않을까?”라는 마음이 들 때퇴사를 하고 충분히 쉬었다.회복도 어느 정도 되었고, 루틴도 잡혔고,글쓰기나 콘텐츠 작업도 슬슬 익숙해지고 있다.그런데 요즘 들어 이런 마음이 고개를 든다. “이제는 슬슬 수익을 만들어야 하지 않을까?”“쉬는 것도 좋지만, 돈을 벌어야 뭔가 진짜 돌아가는 느낌인데…”“계속 이렇게 있으면 불안해질 것 같아.” 이 시점에서 많은 사람들이 무언가를 ‘빨리’ 시작하려 한다.전자책을 써볼까?블로그 수익화를 본격화할까?클래스도 열어야 하나?그런데 속도가 너무 빠르면감각을 잃어버리기 쉽다. 오늘 이 글은퇴사 후 수익을 만들기 전에왜 ‘감각’이 먼저여야 하는지그리고 감각을 잃지 않으면서도현실적인 선택을 할 수 있는 방법에 대.. 2025. 7. 10.
퇴사 후 방향을 못 정하겠을 때 삶의 우선순위를 다시 세우는 5가지 질문 감정은 회복됐는데, 방향이 안 보일 때가 있다퇴사를 하고 나면 많은 변화가 찾아온다.처음엔 누구나 지친 몸과 마음을 회복하는 데 집중한다.낮잠을 자고, 걷고, 글을 쓰고, 때로는 아무것도 하지 않으며 시간을 보낸다.그 시기는 마치 오랫동안 숨 참고 있다가처음으로 크게 들이마시는 숨 같기도 하다. 그리고 시간이 어느 정도 흐른 뒤,서서히 내 감정이 가라앉고 마음이 다시 일상을 받아들일 준비가 되었다고 느껴질 때가 있다.“그래, 이제는 좀 괜찮아진 것 같아.”“이제 뭔가를 다시 시작할 수 있을 것 같아.” 그런데 바로 그때,생각보다 더 큰 공허함과 방향 상실감이 밀려온다.“이제 뭐 하지?”“일을 다시 시작해야 할까?”“계속 쉬어도 되는 걸까?”“내가 하고 싶은 게 .. 2025. 7. 9.
다 괜찮아진 것 같은데도 불안할 때 회복 이후에도 흔들리는 나를 위한 말 “이제는 괜찮아졌다고 생각했는데…”라는 감정이 찾아올 때퇴사를 하고 시간이 지나면처음엔 분명한 감정이 있었다.지쳤고, 무기력했고,당분간 아무것도 하고 싶지 않았다. 그래서 쉬는 것에 집중했고,잠을 더 자고, 사람들과 거리를 두고,조용히 나를 다독이는 시간을 보냈다.그리고 어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. “이제는 좀 괜찮아진 것 같아.”“루틴도 만들고, 감정도 안정되고, 나아지고 있어.” 하지만 그 안정감은 오래가지 않았다.생각보다 빨리,또다시 불안이 올라오기 시작한다. 이유 없이 가슴이 답답하고멍하니 있으면 내가 지금 잘 가고 있는 게 맞는지 모르겠고다시 어디론가 뛰어들어야 할 것 같은 초조함이 생긴다이럴 때 우리는 자주 이런 말을 스스로에게 한다. “왜 나는.. 2025. 7. 8.
퇴사 후 삶의 속도를 되찾는 법 더 이상 조급하지 않기 위해 필요한 것들퇴사 후, 느려진 삶이 두려웠던 적이 있다퇴사를 하면 처음엔느려진 시간이 선물처럼 느껴진다. 눈을 떠도 서두르지 않아도 되고,점심시간도 내 마음대로 조절할 수 있고,일요일 밤이 두렵지 않다. 하지만 그 느림이 길어질수록점점 불안이 올라온다.“내가 지금 너무 느린 건 아닐까?”“이대로 시간만 흘러버리는 건 아닐까?”“남들은 계속 움직이는데 나만 멈춰 있는 것 같아.” 그 불안은 삶의 속도를 잃은 사람만이 느낄 수 있는 감정이다.그리고 조급함은우리의 회복과 선택을 방해한다. 오늘 이 글은퇴사 후 삶의 속도를 되찾기 위한 감정 정리와 실천 루틴을 담고 있다.조금은 천천히, 그러나 확실하게“나만의 리듬”을 회복하는 데 도움이 될 수 있을 것이다. 퇴사 후 느려진 삶이 불.. 2025. 7. 8.
퇴사 후 다시 일하고 싶을 때 선택 전에 체크할 5가지 기준 “다시 일하고 싶다”는 감정은 후회가 아니다퇴사를 하고 한참을 쉬었다.감정도 정리했고,루틴도 조금씩 만들어졌고,혼자만의 시간을 지나는 법도 알게 됐다.그러던 어느 날, 문득 드는 생각.“다시 일하고 싶다.”“나도 무언가를 만들고 싶다.”“일을 하면서 다시 연결되고 싶다.” 이 마음이 들었을 때스스로를 의심하기 쉽다.“내가 결국 다시 돌아가는 건가?”“퇴사를 후회하는 걸까?”“쉬는 시간이 부족했나?”하지만 말하고 싶다.이건 후회가 아니다.이건 ‘회복된 감각’이 돌아온 것이다.퇴사 후 일에 대해 다시 생각할 때, 이런 흐름을 점검해 보자 퇴사 직후의 감정은 "멀어지고 싶은 마음"이었지만,시간이 지나면 종종"내가 뭔가를 하고 싶다"는 마음이 올라온다.그건 자연스러운 흐름이다... 2025. 7. 7.
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