불안 다루는 법1 다 괜찮아진 것 같은데도 불안할 때 회복 이후에도 흔들리는 나를 위한 말 “이제는 괜찮아졌다고 생각했는데…”라는 감정이 찾아올 때퇴사를 하고 시간이 지나면처음엔 분명한 감정이 있었다.지쳤고, 무기력했고,당분간 아무것도 하고 싶지 않았다. 그래서 쉬는 것에 집중했고,잠을 더 자고, 사람들과 거리를 두고,조용히 나를 다독이는 시간을 보냈다.그리고 어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. “이제는 좀 괜찮아진 것 같아.”“루틴도 만들고, 감정도 안정되고, 나아지고 있어.” 하지만 그 안정감은 오래가지 않았다.생각보다 빨리,또다시 불안이 올라오기 시작한다. 이유 없이 가슴이 답답하고멍하니 있으면 내가 지금 잘 가고 있는 게 맞는지 모르겠고다시 어디론가 뛰어들어야 할 것 같은 초조함이 생긴다이럴 때 우리는 자주 이런 말을 스스로에게 한다. “왜 나는.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
