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퇴사 그리고 자기관리36

퇴사 후 방향을 못 정하겠을 때 삶의 우선순위를 다시 세우는 5가지 질문 감정은 회복됐는데, 방향이 안 보일 때가 있다퇴사를 하고 나면 많은 변화가 찾아온다.처음엔 누구나 지친 몸과 마음을 회복하는 데 집중한다.낮잠을 자고, 걷고, 글을 쓰고, 때로는 아무것도 하지 않으며 시간을 보낸다.그 시기는 마치 오랫동안 숨 참고 있다가처음으로 크게 들이마시는 숨 같기도 하다. 그리고 시간이 어느 정도 흐른 뒤,서서히 내 감정이 가라앉고 마음이 다시 일상을 받아들일 준비가 되었다고 느껴질 때가 있다.“그래, 이제는 좀 괜찮아진 것 같아.”“이제 뭔가를 다시 시작할 수 있을 것 같아.” 그런데 바로 그때,생각보다 더 큰 공허함과 방향 상실감이 밀려온다.“이제 뭐 하지?”“일을 다시 시작해야 할까?”“계속 쉬어도 되는 걸까?”“내가 하고 싶은 게 .. 2025. 7. 9.
다 괜찮아진 것 같은데도 불안할 때 회복 이후에도 흔들리는 나를 위한 말 “이제는 괜찮아졌다고 생각했는데…”라는 감정이 찾아올 때퇴사를 하고 시간이 지나면처음엔 분명한 감정이 있었다.지쳤고, 무기력했고,당분간 아무것도 하고 싶지 않았다. 그래서 쉬는 것에 집중했고,잠을 더 자고, 사람들과 거리를 두고,조용히 나를 다독이는 시간을 보냈다.그리고 어느 날, 문득 이런 생각이 들었다. “이제는 좀 괜찮아진 것 같아.”“루틴도 만들고, 감정도 안정되고, 나아지고 있어.” 하지만 그 안정감은 오래가지 않았다.생각보다 빨리,또다시 불안이 올라오기 시작한다. 이유 없이 가슴이 답답하고멍하니 있으면 내가 지금 잘 가고 있는 게 맞는지 모르겠고다시 어디론가 뛰어들어야 할 것 같은 초조함이 생긴다이럴 때 우리는 자주 이런 말을 스스로에게 한다. “왜 나는.. 2025. 7. 8.
퇴사 후 삶의 속도를 되찾는 법 더 이상 조급하지 않기 위해 필요한 것들퇴사 후, 느려진 삶이 두려웠던 적이 있다퇴사를 하면 처음엔느려진 시간이 선물처럼 느껴진다. 눈을 떠도 서두르지 않아도 되고,점심시간도 내 마음대로 조절할 수 있고,일요일 밤이 두렵지 않다. 하지만 그 느림이 길어질수록점점 불안이 올라온다.“내가 지금 너무 느린 건 아닐까?”“이대로 시간만 흘러버리는 건 아닐까?”“남들은 계속 움직이는데 나만 멈춰 있는 것 같아.” 그 불안은 삶의 속도를 잃은 사람만이 느낄 수 있는 감정이다.그리고 조급함은우리의 회복과 선택을 방해한다. 오늘 이 글은퇴사 후 삶의 속도를 되찾기 위한 감정 정리와 실천 루틴을 담고 있다.조금은 천천히, 그러나 확실하게“나만의 리듬”을 회복하는 데 도움이 될 수 있을 것이다. 퇴사 후 느려진 삶이 불.. 2025. 7. 8.
퇴사 후 다시 일하고 싶을 때 선택 전에 체크할 5가지 기준 “다시 일하고 싶다”는 감정은 후회가 아니다퇴사를 하고 한참을 쉬었다.감정도 정리했고,루틴도 조금씩 만들어졌고,혼자만의 시간을 지나는 법도 알게 됐다.그러던 어느 날, 문득 드는 생각.“다시 일하고 싶다.”“나도 무언가를 만들고 싶다.”“일을 하면서 다시 연결되고 싶다.” 이 마음이 들었을 때스스로를 의심하기 쉽다.“내가 결국 다시 돌아가는 건가?”“퇴사를 후회하는 걸까?”“쉬는 시간이 부족했나?”하지만 말하고 싶다.이건 후회가 아니다.이건 ‘회복된 감각’이 돌아온 것이다.퇴사 후 일에 대해 다시 생각할 때, 이런 흐름을 점검해 보자 퇴사 직후의 감정은 "멀어지고 싶은 마음"이었지만,시간이 지나면 종종"내가 뭔가를 하고 싶다"는 마음이 올라온다.그건 자연스러운 흐름이다... 2025. 7. 7.
퇴사 후 돈이 무서울 때 재정 감각을 회복하는 5가지 루틴퇴사 후, 가장 현실적인 감정은 ‘돈에 대한 불안’이다퇴사를 하면 처음 며칠은 해방감이 크다.자유롭고, 마음이 편하고, 일어나지 않아도 되는 아침이 있다.하지만 며칠, 몇 주가 지나고 나면어느 날 갑자기 머리를 스치는 한 문장.“지금 가진 돈이 바닥나면 어떡하지…” 카드 내역을 보다 심장이 쿵 내려앉고,계좌 잔액을 확인하며 숨을 한번 삼킨다.출금 버튼 앞에서 괜히 한 번 더 고민한다.소비하는 모든 순간이 죄책감처럼 느껴진다. 이건 단순히 돈이 없어서가 아니라,‘돈이 주는 감정’에 내가 압도되고 있기 때문이다. 왜 퇴사 후 돈이 무섭게 느껴지는가?- 돈은 단순한 숫자가 아니라 ‘존재감’과 연결된다직장 생활을 할 때 우리는급여를 통해 ‘내가 사회적으로 기능하고 있다’는 감각.. 2025. 7. 6.
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