퇴사 후 허전함 다루기, 아무것도 없어 보일 때, 마음을 채우는 방법
퇴사 후, 마음이 이상하게 비어 있다퇴사 후의 하루는처음엔 ‘해방’처럼 느껴진다.시계 없이 눈을 뜨고,누구의 눈치를 보지 않아도 되며,나만의 시간 속에서 천천히 숨을 쉴 수 있다.하지만 며칠, 몇 주가 지나고 나면마음속에서 묘한 기운이 올라온다. “이상하게 허전해.”“해야 할 일이 없어지니 마음이 텅 빈 느낌이야.”“일이 없으니까, 내가 없는 것 같아.”“하루가 너무 조용해서 오히려 막막해.” 그 감정은 ‘불안’도 ‘우울’도 아닌,정확히는 ‘허전함’이다. 아무 일이 없는데도공허하고, 느슨하고,어딘가 마음 한쪽이 계속 비어 있는 느낌. 이 글은 퇴사 후 누구나 한 번쯤 겪게 되는 ‘허전함’이라는 감정의 실체를 이해하고,그 속에서 마음을 채우는 방법을 함께 찾아가는 글이다. 왜 퇴사 후엔 그렇게 허전함이 ..
2025. 7. 16.
퇴사 후 감정기록 습관 만들기
마음이 흐트러질 때, 나를 붙잡는 방법퇴사 후의 하루하루, 감정이 자꾸 흘러내릴 때퇴사를 하고 나면, 매일이 자유롭다.정해진 일정이 없고, 누군가의 시선도 없고, 서두를 이유도 없다. 그런데 바로 그 자유 속에서 자주 흔들린다. “나 지금 뭐 하고 있는 거지?”“괜찮다고 생각했는데, 갑자기 막막해졌어.”“아침에는 괜찮았는데, 오후에는 이유 없이 울적해.”“나는 왜 이렇게 자꾸 흔들릴까?” 그건 당신이 이상해서가 아니다.지금은 마음이 아직 자리를 잡지 못했기 때문이다.퇴사 후의 공백기에는정신도, 감정도, 시간도흐르는 물처럼 움직인다.그래서 필요한 것이 있다.바로 ‘감정기록’이다. 이 글은 퇴사 후,흐트러지는 마음을 어떻게 붙잡고하루하루 감정을 정돈하며‘나’를 놓치지 않고 살아갈 수 있을지를 알려주는감..
2025. 7. 13.
